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神仙岛

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笑一笑没烦恼  

2013-06-13 18:51:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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笑,也是长寿的秘方! - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!

          笑,是人的一种平和心态以及善良的内心表现,同时,也是体内安多芬分泌物增高的时候。人的心情处于正常状态时,在与他人交谈期间就会呈现为平和的心理作用,并用微笑来展现人与人之间的善意交往。

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 善与恶是人的

心理作用,也是动物进化的结果。
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笑的好处
1、人体
胸肌得到扩张,加强了部运动。

2、促进肺部呼吸功能腹肌得到运动,收缩舒张时促进了胃液的产生,增进消化功能。增强食欲,促进新陈代谢

3、增加血管肌肉运动,加强血液循环,使人更有精神。较激烈的笑能让全身肌肉运动,放松身体。4、现代医学认为笑可以成为一种治病方式,治疗神经衰弱、消除肌肉的紧张,预防或减缓疼痛。

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 笑的坏处
医学认为
高血压心肌梗塞患者,过分激烈的笑对身体有害。

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 笑的作用有助美容
1.笑可以美容,因为笑的时候,脸部肌肉收缩,会使脸部更有弹性。 
2、笑可以使人减慢衰老。俗话说得好:“笑一笑,十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候,大脑神经会放松一会儿,从而使大脑有更多的休息时间

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 笑可以调养身心
1、笑:长寿的秘方

荷兰科学家发现,经常笑逐颜开的人。寿命比较长,生活乐观的人与生活悲观的人相比,死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
2、笑:降血压的妙方
人如果经常笑,血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的,而是具有长期疗效的。
笑:预防糖尿病的妙方
最新科研成果表明,糖尿病患者也能从笑中得益。当他们笑逐颜开的时候,其血糖水平随之下降。

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 3、笑:促进消化的妙方
人笑的时候,横隔膜产生振动,许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此,笑能促进消化功能,同时促进代谢。
4、笑:预防感冒的妙方
当人笑时,中唾液和整个喉鼻咽部中的免疫血清素A的浓度有所增加。这种血清素能抵御引起伤风、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的细菌和病毒。
5、笑:抵抗肿瘤细胞能力增强
美国神经免疫学家的最新科研成果显示:每当人笑的时候,体内产生的吞噬细胞明显增加。这些细胞积极参与围剿肿瘤细胞的活动。

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 笑可以放松压力
1.抒发健康的感情。
2.清除神经紧张。
3.使肌肉放松。
4.有助于散发多余的精力。
5.驱散愁闷。
6.减轻各种精神压力。
7.有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼。有助于增加到人与人之间的交际和友谊。
8.使人对往日的不幸变得淡漠,而产生对美好未来的向往。
9.增加肺的呼吸量。
10.清洁呼吸道。

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 笑可以治肌肉劳损
      伏案工作者,由于颈、背、腰肌长期处在固定位置,过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑,可使一些部位的肌肉收缩,另一些部位的肌肉放松。一张一弛,使劳累的肌肉在运动中得以放松,实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开,无疑会从这种特殊的运动中大大获益。

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 笑可以有助呼吸
开怀大笑时,随着
呼吸肌群的运动,使胸腔和支气管先后扩张,不仅增强了换气量和血氧饱和度。有助于心脏供氧,而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动,已被越来越多的人们所认识。人笑伴随的腹部肌群的起伏,又是一种极好的腹肌运动。

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 笑可以缓解疼痛
人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次,就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡,止痛作用相当于吗啡的40倍,对缓解
抑郁症和各种疼痛十分有益。

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 笑需要培养
     然而,笑虽然不用花钱买,不必向人借却需要“投资”--你得经常和喜欢笑的人交往。因为常和爱笑的人相处,置身其中立马儿受到感染。

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     注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料,品味其间自是忍俊不禁。只要有时间,尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术,使自己多笑几声。当然,如果经常琢磨练习笑的艺术,使自己的笑声呼之即来,还是要下番功夫的。  

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  不要忽视假笑,“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说:“只要你能把假看作真,那么真心诚意的笑将跟随而来,几乎可以起到和真笑同样的效果。”

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